Poate este prima dată când auzi de acest concept, însă forest bathing sau „imersia în pădure” este o activitate de petrecere a timpului liber în cadrul naturii cu beneficii terapeutice. Surprinzător este că această practică are o istorie (bazată pe studii și cercetări...
O explozie de informatii, examene, taskuri din ce in ce mai complicate si, implicit, nevoia de concentrare maxima! Dar cum ne putem ajuta creierul sa perfomeze la maxim in aceasta perioada? În primul rând, mai presus de orice, creierul nostru are nevoie de energie....
Poate ca nu suntem ceea ce mancam dar cu siguranta starea noastra este influentata de alimentele pe care le consumam. Cercetarile stiintifice cat si experienta personala demonstreaza ca ceea ce mancam ne influenteaza gandurile si reactiile. Daca nu iti dai seama de...
Stiu, esti obosita si nu ai timp pentru miscare. E nevoie de atat de multa energie ca sa te urnesti din loc…Chiar si gandul la miscare te oboseste uneori. Ideea este ca un corp in repaus are tendinta de a ramane in repaus. Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca...
Din ce in ce mai frecventa, anxietatea se caracterizează printr-o stare permanentă de tensiune psihică, iritabilitate, lipsă de încredere în propria persoană, incapacitate sau rezerve în asumarea unui risc, tremur și alte reacții neurovegetative, diverse semne...
Comentarii recente